30 γραμ. ηλιόσπορος
30 γραμ. κολοκυθόσπορος
60 γραμ. μαύρες σταφίδες
20 γραμ. κουκουνάρι (προαιρετικά)
100 γραμ. μαύρη ζάχαρη
30 γραμ. μέλι
100 γραμ. βούτυρο
Εκτέλεση : Βάζουμε σε ένα κατσαρολάκι τη ζάχαρη, το μέλι, το βούτυρο και τα λιώνουμε σε μέτρια φωτιά. Αποσύρουμε και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά μας. Ανακατεύουμε καλά. Μοι-ράζουμε το υλικό μας σε μακρόστενες φορμίτσες για μπάρες ή όλο το υλικό σε ένα μακρόστενο ταψάκι. Ψήνουμε στους 170C για 10 λεπτά. Βγάζουμε τις μπάρες από τις φορμίτσες μόλις κρυ-ώσουν. Αν έχουμε ενιαίο το υλικό σε ταψάκι το κόβουμε σε μεγέθη της αρεσκείας μας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου